Neen hoor, het lukt me niet om dat in te vullen..
Ik vind het te tijdrovend, te omslachtig, te moeilijk om elk kleinste dingetje dat ik eet te 'ontrafelen' als het ware.. want hoeveel gram was dat nu precies?
Hoeveel calorieën zitten daar nu exact in?
We gaan nogal regelmatig eens 'uit eten' en pluis dan maar eens uit wat er allemaal op je bord ligt aan vetten en suikers enz..
Dus ik vul eerlijk gezegd het dagboek niet in..
Maar we gaan er voor!
Ik probeer meer water te drinken dan voordien, ik vervang de ongezonde tussendoortjes door gezonde tussendoortjes en gisteren heb ik soep gemaakt: in plaats van de groentjes aan te stoven in boter en dan te overgieten met water, heb ik nu eerst water gekookt en dan de groentjes er in gedaan, de smaak is even lekker, maar de soep is veel magerder.
Reacties (1)
Hallo,
Ja dat begrijp ik, dat had ik in het begin bij weight watchers ook, maar na 2 weken is het een makkie.
Want je maakt je eigen persoonlijke lijst en dan moet je niet meer in de hele lijst zoeken.
Ik heb gewoon een weegschaaltje in de keuken op de kast staan, en ik gooi er gewoon eerst even alles op, en er ligt een papier naast en ik noteer. Het invullen doe ik op het werk tussendoor, of 's avonds, neemt nu maar 10 min per dag in.
En als je je menu's ook even ingeeft, op het laatste staan de basis maaltijden er in, en hoef je niet meer te tellen.
Geplaatst door Nathalieke | 12 maart 2010 13:28