02 oktober 2011

Niet te geloven...

Gisteren had ik zo'n ontzettend moeilijke dag om niet in de snoepkast te gaan zitten (en ik voelde me zo belachelijk dat ik het al zo moeilijk had op dag 2...). Uiteindelijk heb ik 16,1 kalo's méér verbruikt dan ik eigenlijk 'mocht' (maar nog altijd - het positieve moét er voor mezelf absoluut ook bij - 3,9 kalo's minder mijn lichaam nodig heeft). Het resultaat op de weegschaal vanmorgen was voor mij dan absoluut ook schrikken, in de positieve zin dan wel: toch 600 gram eraf!!! Ik weet het ik weet het, het is het prille begin en het zal ééééééééééécht niet in dit tempo blijven gaan, maar het geeft me ten eerste toch moed om door te gaan en vooral: nu ben ik zo fier op mezelf dat ik gisteravond laat de dwang heb kunnen weerstaan om een bol of drie roomijs met een ferme portie slagroom te nemen! Want dan had ik die -600 gram wel kunnen vergeten...

Voor vandaag, dag 3: 2255 - 500= 70,2 kalo's. Here we go!

Gepubliceerd op 02 oktober 2011 09:41 | Reacties (0)

01 oktober 2011

Beetje belachelijk...

om te zeggen als je nog maar op dag 2 zit, maar 't was dus een moeilijke dag... Door dat slechte slapen vannacht, was mijn humeur allesbehalve en wat wil ik dan... juist ja, eten... Resultaat: 9,5 kalo's teveel gebruikt... Ik probeer het dan toch maar positief te zien: 237,5 kcal teveel gegeten, maar da's nog altijd 262,5 kcal minder dan ik normaal 'mag' eten op een hele dag als ik niét zou diëten... We geven nog niet op!

Gepubliceerd op 01 oktober 2011 18:53 | Reacties (0)

Wat een k#tnacht...

In slaap gevallen in de zetel en - zoals gewoonlijk - even later weer wakker geworden (enfin, half toch), verhuisd naar bed en... daar wakker gelegen, gedraaid, gekeerd tot 6.00 uur... Toen heb ik maar even mijn verstand gebruikt, heb ik geconcludeerd dat dit totààààààl geen zin had en ben weer opgestaan en verhuisd naar de zetel. Anderhalf uurtje computeren en ... nog drie uur geslapen... Dat molentje in mijn hoofd wil soms maar niet stilvallen. En dan moet ik dus met blozende wangen toegeven dat ik maar aan één ding dacht: eten... en dan liefst iets in de aard van quatre quart cake of iets dergelijks... 

Maar nu genoeg radio deprimo. Ik heb er niét aan toegegeven en daar ben ik nu uiteraard superblij om! Voor iemand die geen emo-eter is, zal dat misschien enkel de reactie 'so what' oproepen, maar ik weet voor mezelf dat het een pluim verdient, en die zal ik mezelf ook geven se!

En het resultaat op de weegschaal mag er ook zijn: -0,9 kg. Ik weet wel dat dit het prille begin is hoor, dat het niet aan dit tempo zal blijven voortdenderen. En eigenlijk zou ik me beter niet elke dag wegen, maar beter één keer per week of zo, maar ik kan het niet laten. En ik maak mezelf wijs dat ik moet zien op mijn weegschaal hoeveel kcal mijn lijf vandaag nodig heeft lol. En da's 2261, min 500 en dat delen door 25, en het magische kalo-getal voor vandaag is... *tromgeroffel*: nog altijd 70,4 :d

Voila, we weten weer waar we aan toe zijn ;). C ya later!

Gepubliceerd op 01 oktober 2011 11:12 | Reacties (0)

Dag 1 zit erop...

En 't is warempel gelukt om me aan mijn vooropgestelde doel te houden: max. 70 kalo's, en ben geëindigd op 69,4 lol... En heb netjes àlles meegeteld! Ook het glaasje cava, het witbiertje, het ene chocolaatje en de 3 chipjes die ik vanavond gegeten en gedronken heb :d. En een applaus voor mezelf lol... Dan zullen we met volle courage aan dag 2 beginnen zeker :). C ya!

Gepubliceerd op 01 oktober 2011 00:50 | Reacties (0)

30 september 2011

Dag 1, doinggggggg

The diet starts niet meer tomorrow maar wel today! Alé, met volle motivatie zijn we eraan gestart vanmorgen.

Na het doorlezen van de hele site had ik wel één bedenking... 1250 kcal per dag... Da's voor mij nog écht niet haalbaar, da's goed om er direct weer de brui aan te geven. Zelfs toen ik naar de diëtiste ging vroeger (met een gelijk gewicht als nu), mocht ik niet beginnen onder de 1500 kcal/dag. Dan gaat mijn lijf in no time in zware spaarmodus, met alle gevolgen vandien... Dus heb ik de richtlijn die ik al kende van vroeger nog even opgezocht (volgens huidig gewicht, lengte, geslacht, leeftijd, vetmassa... ): elke dag 500 kcal minder innemen dan je lichaam volgens al die gegevens 'nodig' heeft per dag. Mijn weegschaal die ook vetmassa en dit aantal kcal berekent is daarbij natuurlijk een makkelijke hulp :d. Vandaag geeft die 2272 kcal, dit dus -500, en dan kom ik aan 1772 kcal oftewel 70,9 kalo's. Dit gaat sowieso naar beneden als je gewicht verliest en het is uiteraard de bedoeling dat dit telkens aangepast wordt. Ik hoop dat het op die manier ook makkelijker is om het te blijven volhouden. Ik ga het eerst even zo proberen en zien wat de evolutie is. Het hoeft niet in speedtempo te gaan, wél in een voor mij hààlbaar tempo. To be continued... ;) 

Gepubliceerd op 30 september 2011 11:39 | Reacties (0)

29 september 2011

Met een klein hartje...

The diet starts tomorrow... Hoeveel keer heb ik dat al niet gezegd: morgen begin ik eraan... Het probleem is natuurlijk dat ik dat de volgende dag telkens bleef herhalen... 

Maar nu is de maat vol, figuurlijk maar ook letterlijk: deze maat van kledij zit propvol, begint goed te spannen dus er kan écht niets meer bij... Na mijn operatie was ik zo blij dat ik weer 'op twee pootjes stond', en nu zit ik toch weer boven de 100...

Vandaag ging ik dus op zoek naar een online programma, iets 'Weight Watcher-achtigs' maar dan liefst een stuk goedkoper, geen crashdieettoestanden, een gezonde eet- en levensstijl met een stok achter de deur en een goede en overzichtelijke manier om alles bij te houden. En zo kwam ik Dieetlijn tegen. Het lijkt me op het eerste gezicht wel te bevallen, ben nu heel de site aan het doorspitten. En ik mag het een week gratis uitproberen, geen uitvluchten meer dus om het nog langer uit te stellen... Dus... The diet starts tomorrow!

To be continued...

Gepubliceerd op 29 september 2011 23:07 | Reacties (0)