wendy tag:blogsdieetlijn.goedgevoel.be,2008:/wendy//43 2007-12-04T08:36:09Z Movable Type Enterprise 1.52 Tijd om een tandje bij te steken tag:blogsdieetlijn.goedgevoel.be,2007:/wendy//43.184 2007-12-04T08:33:23Z 2007-12-04T08:36:09Z De weegschaal blijft al enkele weken op 58 kilo hangen. Tijd om een tandje bij te steken.
Begingewicht: 61 kilo – huidig gewicht: 58 kilo – streefgewicht: 51 kilo.

* Grootste zonde: Vorige week heb ik een doos Ferrero Rocher gekregen en ik heb me helemaal laten gaan. Ik heb er niet één, twee of drie van gegeten. Nee, in één namiddag tijd heb ik de hele doos leeggegeten. Achteraf voelde ik me daar natuurlijk slecht over, maar het was echt sterker dan mezelf.

* Prestatie waar ik fier op ben: Ik heb een aantal slechte gewoontes van vroeger definitief afgezworen. Zo zal ik me tegenwoordig op recepties systematisch beperken tot de rauwe groentjes in plaats van me tegoed te doen aan chips en warme hapjes. En in de cinema zal je me nooit meer betrappen met een zak chips of een beker popcorn, wat vroeger wél de gewoonte was.

* Terugblik op de voorbije weken: Naarmate ik langer bezig ben, merk ik dat mijn motivatie toch iets minder wordt. Me écht aan de recepten van dieetlijn houden, daa slaag ik niet in. Maar dat ik de voorbije weken bijna niet heb gesnoept en systematisch water drink in plaats van frisdrank is toch ook al een hele prestatie.

* Blik vooruit: De komende periode schrikt me wel een beetje af. Het lijkt wel alsof de chocoladeventjes bij de bakker constant ‘eet mij’ naar me roepen. En dan volgt ook nog de eindejaarsperiode met al zijn lekkere verleidingen. Ik zal flink op mijn tanden moeten bijten.

* Mijn motivatie ...: is momenteel zeker niet optimaal, maar ik heb ook absoluut de moed nog niet opgegeven. Het feit dat de weegschaal nu al weken op hetzelfde niveau blijft steken, frustreert me behoorlijk. Ze moet echt naar beneden en daar zal ik voor zorgen ook.
]]> back in business tag:blogsdieetlijn.goedgevoel.be,2007:/wendy//43.161 2007-10-23T23:18:53Z 2007-10-23T23:26:13Z Ok, ben dus toch een weekje ziek geweest en eigelijk nog altijd ni volledig genezen. Heb een vijftal dagen volledig gecrashed op de zetel, met in het begin ni veel eten maar uiteindelijk zin in de meest 'dieetlijn-slechte' dingen... De...
En dan is er ook een nieuwe uitdaging bijgekomen: de lonkende chocolade sinterklazen in de winkel. De marsepeinen figurekes bij den bakker. Die roepen precies allemaal mijn naam. Maar, ik ben flink en kan mezelf (voorlopig) nog beheersen en enkel naar de mandarinnekes grijpen... Ben benieuwd hoe lang mijne 'zwakke ik' dat nog gaat volhouden... 

W.x
]]> griep? tag:blogsdieetlijn.goedgevoel.be,2007:/wendy//43.122 2007-10-15T11:55:13Z 2007-10-15T11:59:44Z Het weekend was vrij geslaagd. De chipjes zijn op thuis en hebben nu wel degelijk plaats gemaakt voor Special K en fruit. Heb me dit weekend een grillpan gekocht, dat ik vanaf nu ook men vlees kan grillen in plaats...
En nu, hup naar het volgende volkorenbeschuitje...
]]> HELP tag:blogsdieetlijn.goedgevoel.be,2007:/wendy//43.104 2007-10-09T09:23:17Z 2007-10-09T09:26:45Z Ok, kan weer even een duwtje in de rug gebruiken... Er kwam net een collega met een stukje rijstvla 'om men dieet te vieren'... Dat is dan een motivatie die ik NIET kan gebruiken :-) Ik zal het doorspoelen met... Ok, kan weer even een duwtje in de rug gebruiken... Er kwam net een collega met een stukje rijstvla 'om men dieet te vieren'... Dat is dan een motivatie die ik NIET kan gebruiken :-) Ik zal het doorspoelen met een glas plat water...  eindelijk tag:blogsdieetlijn.goedgevoel.be,2007:/wendy//43.121 2007-10-08T10:55:45Z 2007-10-08T11:11:10Z Hallo allemaal,eindelijk een berichtje op mijn blogpagina. Ik wil jullie laten weten dat ik nog steeds volop aan het vechten ben met de stand op mijn weegschaal, hoor. Even vertellen hoe ik ben begonnen.Na mijn eerste gesprek met de redactie...
eindelijk een berichtje op mijn blogpagina. Ik wil jullie laten weten dat ik nog steeds volop aan het vechten ben met de stand op mijn weegschaal, hoor. Even vertellen hoe ik ben begonnen.

Na mijn eerste gesprek met de redactie van Goed Gevoel klokte de teller op weegschaal af op 59,5 kg. Die lelijke zes kwam schrikwekkend dichtbij én ik moest toen nog op vakantie vertrekken. Ik heb me toen nog één maal laten gaan met de All-In formule om dan vanaf 1 september een vollen bak in te vliegen met het Dieetlijn-programma. Na die welverdiende vakantie zag ik jammer genoeg 61 staan op mijn weegschaal. Ik heb toen gedacht om mijn batterijen te vervangen, maar de teleurstelling zou alleen maar groter zijn als blijkt dat het effectief 61 kg. zou zijn. De batterijen zijn dus blijven steken :-)

Vanaf 3 september kreeg ik dus mijn eerste weekmenu aan en... amai... wat ging me dat zwaar vallen. Ik ben niet echt van dag op dag erin gevlogen, maar heb het stelselmatig een beetje opgebouwd. De eerste week had ik me voorgenomen om het "snoepen op het werk" al te laten, wat al een opgave was, omdat ik dagelijks de snoepautomaat plunderde. Ik begon ook met fruit mee te brengen ipv dozen koekjes met chocolade. 's Avonds at ik nog wel gewoon mee met de maaltijd die ik voor men zoontje klaarmaakte. Ik probeer ook om niet meer elke dag op die bascule te gaan staan, dat werkt te frustrerend.

De tweede week had ik me al iéts meer toegelegd op het 'nog gezonder gaan eten'. Wat wel een enorme motivatie is, is het feit dat dik 60 % van mijn collega's op de hoogte zijn van men dieetlijn-verhaal en dat werkt echt! Als ik me tussen de collega's in de refter zet, wordt er steevast gecontroleerd wat er tussen het broodje zit of wat het potje schaft dat ik voor die middag meeheb.

Week 3 & 4 waren dan nog iets makkelijker, want men zoontje was op vakantie met zijn papa. Ik kon dus 's avonds mijn programma verder volgen. Al was de verleiding soms écht te groot en heb ik me een paar keer gezondigd aan een (mini)zakje chips. De koeken en chocolade is echt al 4 weken verbannen. Nu die chips nog, eh. Alle zakjes zijn bijna op en ik koop écht geen meer bij!! ;-)

Ondertussen heb ik wél nog op de weegschaal gestaan. Tot nu toe was het een kilo per week, de vierde week maar een halve, die er zijn afgegaan. Vlak voor het weekend klokte ik af op 57,8. Dus gerekend van NA mijn vakantie, denk ik dat ik trage, maar goede vorderingen maak.

Ik zal jullie nu iets sneller op de hoogte houden!

Tot gauw,
Wendy]]> Mijn motivatie en dieetervaringen tag:blogsdieetlijn.goedgevoel.be,2007:/wendy//43.23 2007-08-16T11:17:32Z 2007-08-16T11:19:47Z toen ik in 2004 zwanger werd, kwam er niet minder dan 22 kilo bij. Je moet je lichaam een jaar de tijd geven om te ‘ontzwangeren’, werd me verteld. Dat deed ik, maar op de eerste verjaardag van mijn zoontje woog ik nog altijd 63. Tijd om iets te ondernemen dus en ik stapte naar een diëtiste. Die hielp me mijn ongezonde voedingsgewoontes bij te stellen en mijn gewicht zakte naar 55.

Relatieproblemen zorgden er kort daarna voor dat de weegschaal een diepe duik maakte. Noem het een geluk bij een ongeluk. Ik klokte af op 50,5 kilo en slaagde erin het een paar maanden zo te houden. Maar de laatste maanden gaat het weer de foute kant uit. Ik voel het aan mijn kleren en durf nog maar nauwelijks op de weegschaal gaan staan. De kaap van de 60 is intussen in zicht en ik ben bang voor wat er komen gaat. Hoog tijd dus om in te grijpen.

Dat het mijn slechte voedingsgewoontes zijn, die me parten spelen, dat kan ik je zelf ook wel vertellen. Ik neem me dan ook vaak voor het anders te doen. Thuis lukt dat nog wel, -  ik moet mijn zoontje toch het goede voorbeeld geven - maar op het werk laat ik me vaak volledig gaan. Een zak chips als lunch, ik weet dat het niet hoort, maar ik doe het toch. En als ik durf toe te geven aan de trek in een klein stukje chocolade eet ik gegarandeerd een volledig tablet op.
Met de hulp van Dieetlijn hoop ik deze keer echt iets aan mijn slechte gewoontes te veranderen. Concrete tips, iemand die me motiveert om vol te houden, dat is wat ik nodig heb.
]]> Identi-kit tag:blogsdieetlijn.goedgevoel.be,2007:/wendy//43.22 2007-08-16T11:15:28Z 2007-08-21T17:09:05Z Eindelijk die overtollige kilo’s kwijt geraken, stoppen met roken zónder bij te komen of opnieuw in de kleren van voor je zwangerschap passen. Naomi (20), Philip (40), Wendy (31) en Linda (52) hebben elk zo hun eigen reden om met Dieetlijn.be in zee te gaan. Vandaag laten we je uitgebreid kennis met hen maken. Hoe het hen vergaat, lees je de komende maanden in Goed Gevoel en op deze blogs.

Identi-kit

Naam:
Wendy De Graef

Leeftijd:
31 jaar

BMI:
23,2

Huidig gewicht:
59,5 kilo

Streefgewicht:
51 kilo

Grootste 'zonde':
chips en chocolade

Motivatie om zich in te schrijven op dieetlijn.be:
wil het gewicht van voor haar zwangerschap terug ]]>